Meal Prep bedeutet, Mahlzeiten im Voraus zu planen, einzukaufen und vorzubereiten. So triffst du die guten Entscheidungen nicht erst dann, wenn du hungrig bist, sondern entspannt im Voraus. Das spart Zeit, Geld und verhindert ungesunde…
Finde den Schlüssel zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung Wenn du dich schon einmal gefragt hast, warum manche Mahlzeiten schwer im Magen liegen, während andere dir Energie und Leichtigkeit schenken – dann ist Foodkombi Basic…
Schluss mit Diäten, Hunger und Frust Viele Menschen kämpfen vergeblich gegen das Bauchfett an. Strenge Diäten, ständiger Verzicht und übermäßiger Sport führen oft nur zu Frust – und am Ende landet man wieder genau dort,…
Warum Zähne mehr sind als nur zum Kauen Unsere Zähne begleiten uns täglich – beim Essen, Sprechen und Lächeln. Doch sie sind weit mehr als reine Werkzeuge zum Zerkleinern von Nahrung. Sie stehen in enger…
Viele Menschen leiden regelmäßig unter Sodbrennen, einem unangenehmen Brennen hinter dem Brustbein, das oft nach dem Essen auftritt. Häufig werden kurzfristig Medikamente eingesetzt, die jedoch nur die Symptome lindern, nicht aber die Ursache bekämpfen. Genau…
Nüsse sind kleine Kraftpakete voller Vitamine, Mineralstoffe und sekundärer Pflanzenstoffe. Viele wissenschaftliche Studien zeigen: Wer regelmäßig Nüsse isst, senkt sein Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen – und möglicherweise auch für bestimmte Krebsarten. In diesem Artikel schauen wir…
Langes Sitzen, viele Videocalls und ständig verfügbare Snacks: Im Homeoffice fällt es oft schwer, konzentriert zu bleiben. Doch die richtige Ernährung kann dir helfen, deine Leistungsfähigkeit und dein Wohlbefinden auch zu Hause auf einem Top-Level…
Schlank. Schmerzfrei. Selbstbestimmt.Mit dem Buch „Bauch weg, Schmerz frei“ zeigt dir Alexander Seifried, wie du auf natürliche Weise Körperfett reduzierst und alltägliche Schmerzen hinter dir lässt. Im Mittelpunkt steht die praxiserprobte KAMELE®-Methode, die dir hilft,…
Heute möchte ich dir meinen Essensplaner vorstellen – ein Arbeitsbuch, das dich das ganze Jahr über begleitet, wenn du deine Ernährung bewusster gestalten willst. Was ist das Besondere daran?Es ist kein klassisches Buch zum Lesen…
„Die fatalen Irrtümer der modernen Ernährung“ Was, wenn vieles von dem, was wir über gesunde Ernährung zu wissen glauben, schlichtweg falsch ist? In seinem aufrüttelnden Online-Seminar „Die fatalen Irrtümer der modernen Ernährung“ zeigt Gesundheitsforscher Raik…