Ein gesundes Frühstück gibt dir Energie für den ganzen Tag. Hier sind 5 kreative Ideen:

1. Overnight Oats: Mische Haferflocken, Mandelmilch und Chia-Samen und lasse die Mischung über Nacht im Kühlschrank. Morgens mit Beeren und Nüssen garnieren.

2. Avocado-Toast: Vollkornbrot mit zerdrückter Avocado und einem Spiegelei belegen. Ein Spritzer Zitrone verleiht Frische!

3. Smoothie Bowl: Mixe gefrorene Früchte (z. B. Banane, Beeren) mit etwas Kokosmilch. Oben drauf: Nüsse, Kokosraspeln und Chia-Samen.

4. Protein-Rührei: Eier mit etwas Hüttenkäse und frischem Gemüse wie Paprika und Spinat verrühren.

5. Joghurt-Parfait: Schichte griechischen Joghurt, selbstgemachtes Granola und frisches Obst in ein Glas.

Tipp: Vorbereitung ist das A und O – bereite Zutaten am Vorabend vor, um morgens Zeit zu sparen.